- 10 minutos
Smoothie frutal con creatina
- Scoop/medida de creatina
- 1 banana
- 80g de frutillas (frescas o congeladas)
- 100g de yogur
- 100cc de leche (láctea o vegetal)
- 1 cucharada de miel o stevia (opcional para endulzar)
- Cubitos de hielo
- Corta una banana en trozos y limpia las frutillas
- En una licuadora, coloca la banana, las frutillas, el yogur y la creatina.
- Agrega la leche a la licuadora. Si prefieres un smoothie más espeso, usa menos leche; si lo prefieres más líquido, añade más leche.
- Agrega la miel para endulzar el smoothie.
- Añadi los cubitos de hielo.
- Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Vertí el smoothie en un vaso y disfruta!